Questions fréquentes
Il est normal d'avoir des questions ou des réticences avant de débuter un accompagnement. Voici quelques réponses aux interrogations les plus courantes pour vous aider à démystifier cette pratique.
Est-ce que je peux perdre le contrôle sous hypnose /peut-on me faire réaliser des choses contre ma volonté ?
Non, absolument pas. L'hypnose n'est pas un état de sommeil ni d'inconscience. C'est un état de conscience modifiée, caractérisé par une concentration accrue, une relaxation profonde et une ouverture à la suggestion. Vous restez toujours conscient de ce qui se passe, vous entendez tout et vous gardez le contrôle de vos actions. Il est impossible de faire à une personne en hypnose ce à quoi elle ne veut pas se soumettre, surtout si cela va à l'encontre de ses valeurs ou de sa moralité. Vous pouvez sortir de l'hypnose à tout moment si vous le souhaitez.
Est-ce qu’il se peut que je ne sois pas réceptif ?
Tout le monde possède la capacité naturelle d'entrer en état d'hypnose. Cependant, la profondeur de l'état et la facilité à y accéder varient d'un individu à l'autre. L'hypnose repose sur un alliance thérapeutique basée sur la confiance, la sécurité et la motivation. Mon rôle en tant que praticienne en hypnose est de mettre en place ce cadre sécurisant afin de favoriser votre entrée en hypnose. Si vous êtes ouvert d'esprit, bienveillant envers vous-même et motivé par votre démarche, vous avez déjà tous les atouts en main pour réussir votre expérience.
L'hypnose peut-elle me dispenser d’un suivi médical ou psychologique ?
Non. L'hypnose est une technique d'accompagnement qui peut compléter d'autres prises en charge (médicales, psychologiques, kinésithérapiques, etc.), mais ne les remplace pas. Je travaille toujours en coordination avec vos autres professionnels de santé si nécessaire. Il est important de continuer vos traitements médicaux si vous en suivez, sauf indication contraire de votre médecin traitant.
L’hypnose peut-elle faire remonter des souvenirs ou traumatisme du passé ?
Vous gardez toujours la main sur ce que vous souhaitez partager. L'hypnose peut parfois faire remonter des souvenirs ou des émotions, mais cela se fait à votre rythme. Si un sujet devient trop intense, nous pouvons l'aborder en douceur ou décider de ne pas y travailler pour l'instant. Mon rôle est de vous accompagner dans un cadre sécurisant, bienveillant avec une écoute active.
Y a-t-il un risque de rester en état de transe hypnotique ?
Non, c’est impossible. C’est un mythe très répandu, souvent véhiculé par le cinéma ou la scène, mais il n’a aucun fondement dans l’hypnose thérapeutique.
L’hypnose est un état naturel de conscience que nous connaissons tous au quotidien. C'est cet état de "rêve éveillé" lorsque vous êtes captivé par un film et que le temps semble s'arrêter, ou lorsque vous conduisez et arrivez à votre destination en "pilote automatique", perdu dans vos pensées. Tout comme vous ne pouvez pas rester bloqué(e) dans ces états, vous ne pouvez pas rester coincé(e) en hypnose.
De plus, l’hypnose thérapeutique n’est jamais un sommeil profond. Vous restez conscient(e) de votre environnement. Si une sonnerie, un bruit ou une pensée urgente surgit, votre esprit revient naturellement à son état d’éveil habituel. Enfin, à la fin de chaque séance, j’utilise des protocoles précis pour vous ramener doucement et énergiquement à votre état habituel.
Et si je ne ressens rien pendant la séance ?
C'est tout à fait possible et cela ne signifie pas que la séance a été inutile. Les effets de l'hypnose sont souvent subtils et apparaissent dans les jours ou semaines suivant la séance. C'est pourquoi il est important de garder un lien avec le thérapeute pour faire le point entre les séances.
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